Gry komputerowe to z pewnością jeden z najczęściej
omawianych tematów pośród młodzieży. Powodem tego jest coraz częściej
pojawiające się problemy z uzależnieniem się od wirtualnej rozrywki jaką
dostarcza gra. Nieustannie postępująca do przodu technologia pozwala tworzyć
coraz to bardziej zaawansowane a tym samym atrakcyjniejsze gry. Rozrywka w
wirtualnym świcie może przynieść wiele niepożądanych skutków ubocznych np. :
problemy z koncentracją, nadpobudliwe zachowania, a nawet poważne stany
zaburzenia lękowe. Większość osób postrzega je jako niewinną rozrywkę która
pomaga odreagować się od nudnej codzienności, a nawet rozwinąć wyobraźnie.
Jednak warto sobie uświadomić że gry komputerowe mają niezwykle silny wpływ na psychikę
ludzką, a ich nadużywanie bardzo szybko może doprowadzić każdego do uzależnienia.
Uzależnienie się można podzielić na trzy fazy. Pierwsza to taka w której gracz
doskonale potrafi zapanować nad czasem, który spędza przed monitorem. Kiedy nie
jesteśmy w stanie już tego kontrolować następuje proces stopniowego
uzależniania wtedy to gracz spędza w wirtualnym świecie coraz to więcej czasu,
i jakiekolwiek jego inne zainteresowania tracą wartość. Ostatnia faza to moment
w którym osoba uzależniona staje się „więźniem gry” i spędza w niej wiele
godzin i ogranicza swój czas przeznaczony na sen, naukę i inne obowiązki. Gry
sieciowe bardzo często prowadzą do zatarcia się granicy pomiędzy światem realnym
a wirtualnym. Wirtualne zdarzenia występują tak samo jak w świecie realnym – w sposób
ciągły i nieprzerywalny. Uzależnienie to jest rodzajem uzależnienia psychicznego
które przy pomocy psychoterapeuty i wsparciu bliskich można pokonać. Jednak
pierwszym i najważniejszym krokiem w walce z nałogiem jest samodzielne
uświadomienie sobie, że problem naprawdę istnieje.
SPRAWDŹ CZY NIE JESTEŚ UZALEŻNIONY/UZALEŻNIONA :
1.Ile czasu spędzasz dziennie
przy komputerze?
a) do 1h max (0p)
b) 2-3h (1p)
c) 3-7 (2p)
d) ponad 7 (3p)
2. Mając do wyboru spacer lub czas spędzony przy komputerze wybierasz:
a) komputer i nie ma mocnych :)
(2p)
b) oczywiście spacer - ruch to
zdrowie (0p)
c) pół na pół (1p)
3. Czy zdarzyło Ci się kiedyś zasnąć na klawiaturze?
a)często tak mam (3p)
b) pare razy (2p)
c) tylko raz (1p)
d) nigdy (0p)
4. Czy wyobrażasz sobie tydzień bez używania komputera?
a) tak (0p)
b) myślę, że tak lecz byłoby ciężko (1p)
c) totalna katastrofa chyba trafiłbym do "wariatkowa" (2p)
5. Czy zdarzyło Ci się nie zrobić czegoś ponieważ zasiedziałeś się na
komputerze?
a) tak to norma (3p)
b) pare razy (2p)
c) może raz (1p)
d) nigdy (0p)
6. Wchodząc do domu pierwsza wykonana czynność to włączenie komputera:
a) tak to chyba oczywiste (2p)
b) no może czasami (1p)
c) odpoczynek - komputer może
zaczekać (0p)
7. Czy Internet służy Ci jako ucieczka od problemów?
a) tak - tutaj mam swoich
prawdziwych przyjaciół (3p)
b) czasami (2p)
c) raczej nie (1p)
d) nigdy (0p)
8. Czy podejmowałeś próby ograniczenia korzystania z komputera?
a) tak - udało się (0p)
b) tak - nie lecz nie udało się (1p)
c) nie miałem takiej potrzeby
(2p)
9. Czy potrafisz odmówić sobie siedzenia przed komputerem:
a) tak to oczywiste (0p)
b) czasami lecz bywa ciężko (1p)
c) nie potrafię ponieważ staje
się wtedy nerwowy (2p)
10. Przez jaki czas najdłużej udało Ci się nie używać komputera?
a) przez miesiąc (0p)
b) przez tydzień (1p)
c) max 1 dzień (2p)
d) kwestia kilku godzin (3p)
WYNIKI :
0-6
W zasadzie to mógłbyś nie rozwiązywać tej psychozabawy, bo z góry
wiadomo, że do gier komputerowych masz stosunek bardzo negatywny. Jednak
zastanów się z czego on wynika? Jeśli kiedyś bawiłeś się wirtualną
rzeczywistością i na tej podstawie stwierdziłeś, że to nie dla ciebie, wówczas
można powiedzieć o przemyślanym działaniu. Jeżeli jednak twierdzisz, że gry
komputerowe, to kiepska zabawa, ale nigdy w nie nie grałeś, to twój pogląd jest
pozbawiony sensu. Załóżmy bowiem, że kiedyś zagrasz i wciągnie cię ta zabawa po
same uszy. Wtedy możesz nawet popaść w wirtualny nałóg! Tak czy inaczej obecnie
nie jesteś uzależniony / uzależniona od gier komputerowych.
7-12
Mniej więcej wiesz o co chodzi w komputerowych grach. Masz pewne
wirtualne doświadczenia. Czasami taka zabawa nawet cię pochłonęła bez reszty, a
przez to mogłeś zawalić kilka ważnych spraw. Częściej jednak górę brał rozsądek
i choć zbliżałeś do pokonania potwora lub dojechania do mety wracałeś do
rzeczywistości i codziennych obowiązków. Jednak nie jesteś komputerowym
nałogowcem i uzależnienie od gier komputerowych raczej ci nie grozi. Można
powiedzieć o tobie, że lubisz komputerowe gry. Nie mogą być jednak zbyt
skomplikowane, bo wtedy szybko się nudzisz lub brak drogi wyjścia doprowadza
cię do szału. Możesz się spokojnie bawić. Wirtualna rzeczywistość nie przesłania
ci tej prawdziwej.
13-24
Jesteś wielkim fanem komputerowych gier. Jest to dla ciebie najlepsza
rozrywka, która wciąga cię bez reszty. Niestety, czasami nie umiesz zapanować
nad upływającym czasem, a top oznacza, że prawdopodobnie jesteś uzależniony od
komputerowych gier. Wirtualna rzeczywistość pochłania cię do tego stopnia, że wiele
tracisz w prawdziwym życiu. Twoje kontakty międzyludzkie opierają się w
zasadzie na rozmowach o starych i nowych grach, o możliwościach osiągnięcia
mety w grze i o możliwościach procesorów i kart graficznych niezbędnych do
uruchomienia najnowszych wydań gier komputerowych. Powinieneś nieco
przystopować, bo masz tylko jedno życie, które staje się bardziej wirtualne niż
rzeczywiste.